Itsemyötätunto
Optimum Urahyvinvointi
Torstai 19.9. klo 12.30–15.30 / Verkkokoulutus Pohjois-Suomen alueelle
Saatamme olla taitavia osoittamaan tukea, ymmärrystä ja myötätuntoa muille ihmisille, mutta haastavissa elämäntilanteissa ja vastoinkäymisten keskellä usein itsellemme sen sijaan ankaria ja armottomiakin. Itsemyötätunto on kykyä suhtautua itseesi armollisesti sekä halua auttaa itseäsi vastoinkäymisten keskellä. Se on taito, joka tuo voimavaroja ja lisää hyvinvointia. Ja mikä parasta, tuota taitoa voi tietoisesti kehittää!
Saat käytännönläheisiä vinkkejä itsemyötätunnon havaitsemiseen ja lisäämiseen. Käymme läpi, mitä itsemyötätunto on ja miten se ilmenee. Valmennus nojaa vahvasti kouluttaja Taru Hallikaisen hyvinvointia ja elämäntaitoja käsittelevään kirjaan Armon kintereillä. Taru on haastatellut kirjaansa eri taustoista tulevia ihmisiä ja merkittävämmäksi teemaksi kertomuksissa nouseekin juuri itsemyötätunto, joka tukee selviytymistä vaikeissa elämäntilanteissa ja välittyy vuorovaikutuksen kautta myös ympäristöön.
Tässä koulutuksessa opit pysähtymään hetkeen ja olemaan lempeämpi itseäsi kohtaan tiedon, esimerkkien, rentoutusharjoitusten, tietoisen läsnäolon harjoitusten sekä henkilökohtaisen pohdinnan kautta. Anna itsellesi lahja, joka kantaa hyväksyvästi kohti uutta.
Valmennuksen asiantuntijana valmentaja, projektipäällikkö ja tietokirjailija Taru Hallikainen, Arffman Finland.
Ilmoittautuaksesi mukaan toimi näin:
1. Ilmoittaudu Optimum-hankkeeseen Eura2021-palvelussa vahvan tunnistautumisen kautta ja käyttäen Optimumin hankekoodia S30355: eura2021.fi/osallistuja
Hankkeeseen ilmoittautuminen on tarpeen vain ensimmäisellä kerralla ja kun se on tehty, voit jatkossa ilmoittautua kaikkiin sinua kiinnostaviin Optimumin tilaisuuksiin – eli siirtyä suoraan vaiheeseen 2.
2. Ilmoittaudu tilaisuuteen alla olevasta linkistä.
Kun kumpikin vaihe on hoidossa, saat meiltä liittymislinkin ennen tilaisuutta!
